炎炎夏日,悶熱潮濕,每個人都受到暑熱加濕氣的雙重“攻擊”。對于小寶寶來說,他們的身體器官各方面尚未發(fā)育完善,尤其是脾臟等器官更易遭受濕氣的侵襲。
天津市兒童醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師楊軍紅提示,孩子如果出現(xiàn)厭食、飲食過多、胃脹氣;經(jīng)常手腳冰涼;總是在睡覺時流口水,醒來后還是覺得嘴里發(fā)酸、發(fā)苦、有口氣;渾身無力,精神不集中,感到疲倦;舌苔厚膩以及吃飯胃口比較差,大便不成形;皮膚容易起疹子,四肢沉重等,可能是孩子身體內(nèi)的濕氣重導(dǎo)致的,應(yīng)該引起重視,及時調(diào)理。
清淡飲食:寶寶腸胃脆弱,宜以清淡飲食為主。多給寶寶吃一些清熱利濕的食物,如山藥、玉米、小米等。對于年齡大一些的孩子,可以多吃祛濕效果好的食物,如薏米、白扁豆、綠豆、紅小豆、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽、苦瓜、番茄、黃瓜等。
忌食冷飲:寶寶的身體尚未發(fā)育完全,陽氣稚嫩,很容易受到損傷。提醒各位家長要減少寶寶吃雪糕、喝冷飲的次數(shù)。(記者 李巖)