(相關資料圖)
1、病情分析:坐式推肩機主要用于鍛煉三角肌、斜方肌、上胸肌、手臂和三頭肌。
2、鍛煉這些肌肉通??梢酝ㄟ^啞鈴和杠鈴來鍛煉,但是對于初學者來說,啞鈴和杠鈴訓練屬于自由運動,很難掌握。
3、在坐式推肩器的幫助下鍛煉,簡單易掌握,不需要花太大力氣穩(wěn)定軀干,可以更專注地做刺激肌肉的動作,也可以避免姿勢不正確造成的肌肉和韌帶損傷。
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