當(dāng)前位置： 首頁(yè) > 資訊 > 熱點(diǎn) >

醫(yī)生建議：人到中年，別太節(jié)儉，這幾種“高營(yíng)養(yǎng)食物”要常吃全球最新

時(shí)間：2023-04-27 07:20:15

如果大家去觀察不同年齡階段的人會(huì)發(fā)現(xiàn),年輕人對(duì)金錢沒(méi)什么概念,掙多少花多少,然而一旦到了中年,生活擔(dān)子越來(lái)越重,人也變的越來(lái)越摳起來(lái),像我們普通人,給自己買件衣服都要想幾天。

不過(guò)要提醒大家,人到中年在其它地方可以節(jié)儉,但在健康上千萬(wàn)不要節(jié)儉,醫(yī)生更是建議步入中年的朋友,這幾種“高營(yíng)養(yǎng)食物”要常吃,不僅身體好,而且還能有效降低一些中老年常見(jiàn)病、慢性病的誘發(fā)幾率,甚至可以延年益壽、抗衰防老。

(資料圖片僅供參考)

第一種食物:牛奶

牛奶是最完美的天然乳制品,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、乳糖、礦物質(zhì)等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其吸收率高達(dá)98%,經(jīng)常喝牛奶特別有助于腸胃健康,而且對(duì)大腦、心血管以及精神都非常有益,而且還能有效促進(jìn)人體新陳代謝、緩解衰老。

第二種食物:堅(jiān)果

堅(jiān)果所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,比如像蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素以及維生素等,而且市場(chǎng)中大多數(shù)滋補(bǔ)品中都會(huì)含有堅(jiān)果成分。人到中年,每天適當(dāng)吃一些堅(jiān)果,比如像腰果、核桃、開(kāi)心果等,不僅可以加強(qiáng)體質(zhì),而且還能有效預(yù)防高血壓、心臟病這類心腦血管疾病,甚至還能降低癌癥的發(fā)生幾率。

第三種食物:燕麥

燕麥?zhǔn)且环N特別常見(jiàn)的粗糧,它含有豐富的微量元素以及膳食纖維,經(jīng)常吃對(duì)腸胃特別好,可有效預(yù)防一些腸胃疾病,特別有益于人體健康。

第四種食物:蜂王漿

蜂王漿是現(xiàn)代科學(xué)公認(rèn)的自帶“長(zhǎng)壽因子”的天然食品,它富含蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),吸收率與牛奶旗鼓相當(dāng),滋補(bǔ)價(jià)值可以輕松秒殺人參、鹿茸、蟲(chóng)草等名貴滋補(bǔ)品。

另外,蜂王漿中還含有一種叫做“王漿酸”的獨(dú)有物質(zhì),它具有極強(qiáng)的抗衰老、抗氧化功效,而且還能促進(jìn)人體新陳代謝,有效防腫瘤、防輻射,是人類最理想的天然滋補(bǔ)食品。

如果你已經(jīng)步入中年,或家里有中年人,建議每天適當(dāng)吃一些上面的食物,其中牛奶、堅(jiān)果、燕麥沒(méi)有格外要注意的地方,不過(guò)要是買蜂王漿一定要注意,盡量選擇王漿酸含量在1.8以上的,切勿貪圖小便宜。

最后,給大家分享幾款非常不錯(cuò)的蜂王漿,大家購(gòu)買時(shí)可以作為參考。

1、蜜之珍蜂王漿

蜜之珍蜂王漿是正宗的原生態(tài)蜂王漿,他家蜂場(chǎng)位于秦嶺太白山高海拔地區(qū),在這里周圍都是茂密的森林,處處鳥(niǎo)語(yǔ)花香,空氣清新,讓人神清氣爽,而且這里的蜜源植物多達(dá)1800多種,為產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的蜂王漿提供了得天獨(dú)有的地理?xiàng)l件和環(huán)境資源。

眾所周知,在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中,蜂王漿中的王漿酸含量最低為1.4,因此市場(chǎng)常見(jiàn)的蜂王漿中王漿酸含量都在1.4到1.6之間,即便是一些品質(zhì)非常不錯(cuò)的也不過(guò)在1.8左右,而蜜之珍蜂王漿的王漿酸含量卻高達(dá)2.48,甚至完全可以媲美那些高端進(jìn)口蜂王漿,堪稱精品中的精品。

另外,蜂王漿極易變質(zhì),為了保證每一位消費(fèi)者都能吃到新鮮的原生態(tài)蜂王漿,他家全部都是現(xiàn)場(chǎng)新鮮采摘即時(shí)發(fā)貨,而且全程冷鏈運(yùn)輸配送。也正是如此,蜜之珍蜂王漿備受網(wǎng)友們歡迎,市場(chǎng)口碑非常不錯(cuò)。

2、刁哥蜂園蜂王漿

刁哥蜂園蜂王漿是來(lái)自我國(guó)江蘇的蜂王漿品牌,其擁有獨(dú)自的蜂場(chǎng),全部冷凍發(fā)貨,品質(zhì)非常不錯(cuò),深受消費(fèi)者的好評(píng)。

標(biāo)簽：

來(lái)源: 忻州網(wǎng) 編輯: FN008

2023-04-27 05:57:58湖南裕能：磷酸鐵鋰處于結(jié)構(gòu)性產(chǎn)能過(guò)剩 Q1去庫(kù)存加快|直擊業(yè)績(jī)會(huì) 今頭條

2023-04-27 04:51:21羊毛毯怎么洗_怎么洗羊毛毯焦點(diǎn)快看

2023-04-27 02:54:22今熱點(diǎn)：伊朗外長(zhǎng)訪問(wèn)黎巴嫩

2023-04-27 00:54:14大環(huán)內(nèi)酯類抗生素有哪些配伍禁忌_大環(huán)內(nèi)酯類抗生素有哪些

2023-04-26 23:06:06北方地區(qū)將有大風(fēng)降溫和沙塵天氣江南華南將有降雨過(guò)程

2023-04-26 22:56:05全國(guó)共有托育服務(wù)機(jī)構(gòu)約7.5萬(wàn)家提供托位數(shù)約350萬(wàn)個(gè)

2023-04-26 23:02:11以案明紀(jì)釋法丨對(duì)公職人員成為監(jiān)察對(duì)象前的違法行為如何處置_環(huán)球最資訊

2023-04-26 22:59:03它們是兔不是鼠！被誤會(huì)被錯(cuò)滅的高原鼠兔