秋季干燥，養(yǎng)生重在養(yǎng)肺。本市營(yíng)養(yǎng)師劉艷君提示，市民日?？梢远嗍秤靡恍?yīng)季水果，以達(dá)到潤(rùn)燥養(yǎng)肺的作用。

梨是一種富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一顆梨既可以起到補(bǔ)水的效果，還能起到潤(rùn)肺的作用。

柚子無(wú)論是果皮還是果肉都很適合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、潤(rùn)肺降火的作用。

石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，維生素C含量相當(dāng)豐富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是簡(jiǎn)單又方便的食用方法。(記者李巖)