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炎炎夏日如何防曬？專家：“硬防曬”不可少

時間：2023-06-29 09:57:48


(資料圖片)

六月的午后艷陽高照，長時間暴露于日光下，會加速人的皮膚老化，嚴重的會引起很多皮膚疾病，所以防曬必不可少。如何科學防曬？

炎炎夏季，不少朋友喜歡抱著西瓜吹空調(diào)，足不出戶享受清涼，不過一旦出門，總是逃不過烈日的侵擾。當然，市民們也用足了防曬手段，防曬衣、太陽帽、墨鏡齊上陣，把自己裹得嚴嚴實實。這樣的硬核防曬不失為良方。

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科副主任中醫(yī)師欒立云表示：“物理防曬我看大家做得都比較好，現(xiàn)在走在街上大家都是戴口罩、戴帽子、打傘、穿防曬衣，而且那些防曬衣都是從頭遮到腳，遮擋很嚴實，如果不方便用這些方法，需要涂防曬霜?！?/p>

醫(yī)生表示，防曬工作應該成為日常，選擇防曬類產(chǎn)品，建議選購紫外線防護指數(shù)大于25的；防曬霜在出門前20至30分鐘涂抹，每隔2到3小時重復涂抹。也有不少人認為，有太陽才有紫外線，其實這也是個誤區(qū)，夏季的陰天其實也存在紫外線。欒立云表示：“這個在有光敏性皮膚病的患者身上是比較明顯的，有些患者覺得我雖然對紫外線過敏，但今天是陰天下雨天，就沒有涂防曬，但有可能皮膚病就加重?！?/p>

此外，夏天上午十點到下午四點，紫外線的強度是最大的，這個時間段盡量減少在戶外長時間停留。如果不小心曬傷，出現(xiàn)紅、腫、輕微灼熱感，可以自己居家進行冷敷、保濕處理。部分光敏性的食物，皮膚敏感的市民也應盡少攝入。

欒立云：“像我們常見的水果，草莓、芒果、菠蘿，包括一些蔬菜，比如馬蘭頭、菊花腦、莧菜、還有螺螄，都有光敏性的，光敏性就是你吃了之后再稍微接觸點紫外線，就會變得特別敏感。”

（《零距離》記者/王華素 編輯/趙夢琰）

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來源: 我蘇網(wǎng) 編輯: FN008
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