4月24日早上6點多，鎮(zhèn)江實驗學(xué)校九（1）班的李佳琪在家吃完了碗里的最后一個餛飩。這碗熱騰騰的餛飩給她帶來了充足的能量——兩個多小時后，完成所有項目并在場外等候的她，獲知了自己體育中考的成績：滿分！

【資料圖】

4月24日，鎮(zhèn)江2023年體育中考正式拉開帷幕，時間為24日—28日，市區(qū)各校共7200多名考生將陸續(xù)開始中考的首戰(zhàn)。

當(dāng)日上午，記者來到鎮(zhèn)江高等職業(yè)技術(shù)學(xué)?？键c，現(xiàn)場直擊體育中考，發(fā)現(xiàn)既有燃點，也有激情；不僅有校領(lǐng)導(dǎo)親自當(dāng)“模特”當(dāng)場示范，還有幾位體育老師喊啞了嗓子…

滿分比例挺高

不少同學(xué)說“不算難”

按照抽簽的結(jié)果，今年參加體育中考的首個學(xué)校是鎮(zhèn)江實驗學(xué)校。

上午8點多，首批進入考場的同學(xué)結(jié)束考試，在一旁等候分數(shù)的公布。不久，伴隨著一陣陣歡呼聲，不少同學(xué)獲知了自己的滿分成績。

記者在現(xiàn)場粗略詢問了一下，發(fā)現(xiàn)滿分的比例還是比較高的，一些同學(xué)大聲反映“還行，不算難”，這讓正在候場的同學(xué)紛紛交頭接耳，宛如吃下一顆定心丸，“聽說不算難”“那就好，我好像不太緊張了”……

李佳琪和趙梓涵是諸多滿分同學(xué)中的兩位，兩人說，自己平時一直堅持體育運動，所以這次并沒有太大壓力，屬于正常發(fā)揮。

“我覺得只要平時注意練習(xí)，堅持訓(xùn)練，拿滿分基本是沒有問題的。但一定要克服緊張感，做到穩(wěn)定發(fā)揮?！壁w梓涵告訴記者。

為讓考生動作標(biāo)準

校領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)“模特”做示范

盡管拿滿分的比例挺高，但首批走出考場的考生也帶出了一個重要信息：支撐跳躍項目由于助跑距離有變化，因此對于步數(shù)的要求和平時不太一樣。

聽聞這個信息后，送考的體育老師立即召集尚未考試的同學(xué)，進行現(xiàn)場“補課”。由于現(xiàn)場沒有器械，鎮(zhèn)江實驗學(xué)校副校長蔣建國主動上場，配合體育老師當(dāng)起“模特”進行示范，這也讓不少考生拍手叫好，人群中不時傳出“蔣校真棒，好帥”的歡呼聲，原本略微有些緊張的氣氛立即得到緩解。

“今年是我送考的第17年?！苯Y(jié)束當(dāng)“模特”示范后，蔣建國坐下擦了擦汗告訴記者，“每年在考場外，和考生們擊掌、給他們加油鼓勁、維持考場外的秩序、協(xié)調(diào)一些事宜，這些都已經(jīng)是非常習(xí)慣的工作了?？雌饋砗苄〉呐e動，會給考生緩解壓力，讓他們覺得雖然在陌生的考點，但身邊還是熟悉的老師們，這樣會讓他們放松?！?/p>

現(xiàn)場，有不少體育老師帶著考生在練習(xí)武術(shù)等項目，雖然背著擴音器，但在當(dāng)天不小的風(fēng)勢里，面對一批批的考生進行動作指導(dǎo)，還是比較困難的；此外，還有些老師不斷提醒考生，注意保暖，不要太早脫衣，以免體溫過低導(dǎo)致動作變形，有些老師的嗓音已明顯出現(xiàn)了沙啞。記者看到，兩位女老師在指導(dǎo)多批考生的練習(xí)后，立即走到樓道的供水處，大口地喝著水。

今年長跑項目取消

考生“有人歡喜有人愁”

今年2月，鎮(zhèn)江教育部門公布了2023年度體育中考的實施方案，其中明確提到——800米/1000米實行免考。

長跑免考，讓不少不擅長跑步的同學(xué)松了口氣。在現(xiàn)場，有不少同學(xué)向記者直言，今年“運氣不錯”，最“害怕”的長跑項目實行免考。但對于長跑非常拿手的同學(xué)來說，也失去了拉開分數(shù)差距的機會。

現(xiàn)場，一位姓馬的同學(xué)告訴記者，“今天我的考試成績也是滿分，但如果有長跑項目的話，我覺得自己的優(yōu)勢會更大一些?！彼f，自己從小學(xué)4年級開始，就堅持跑步，到了初中階段，每周會跑兩次，每次在3公里左右?！?000米對我來說，是非常輕松的，如果不是免考，那我可以在這個項目和其他考生拉開一些差距?！?/p>

類似這樣的情況，在女生中也有出現(xiàn)。不過，這些“長跑健將”也都表示，雖然有些遺憾，但既然考試政策這樣規(guī)定，那就擺正心態(tài)，爭取在接下來的文化考試中大展身手。

“別緊張”“心態(tài)穩(wěn)”

體育老師給考生提建議

在現(xiàn)場，記者采訪了鎮(zhèn)江實驗學(xué)校的老師印高敏，請她對還未考試的考生提一些建議。作為一名有著20年教齡的資深體育老師，她說得最多的是“別緊張”“心態(tài)穩(wěn)”。

“心態(tài)非常重要，每年都會有考生因為過度緊張而導(dǎo)致動作變形，最終沒能取得好成績的情況?！庇「呙粽f，“只要把平時體育考試教授的注意點認真練好，是不會有什么問題的?！?/p>

印高敏特別提到，比如籃球、排球等項目，是有二次考試機會的，“即使第一次沒有發(fā)揮好，也不要慌亂，深呼吸、調(diào)整好心態(tài)，第二次發(fā)揮好就可以了，完全可以補救，定心做好動作就行?！?/p>

此外，印高敏表示，提前熱身也是非常有必要的?！氨热缫w向上等項目，在進行考試前，一定要把身體活動開，做一做熱身運動，激活肌肉的興奮度，保持身體的熱度，這樣在正式考試的時候，才會發(fā)揮出良好的水平?！?/p>

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