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前沿?zé)狳c：對抗訓(xùn)練！中國女排結(jié)束軍訓(xùn)回到北侖訓(xùn)練基地

時間：2023-02-21 22:02:10

(資料圖片)

2月20日，中國女排結(jié)束軍訓(xùn)回到寧波北侖訓(xùn)練基地展開第五天的訓(xùn)練，主教練蔡斌將隊員分成兩組進行了后攻對抗性訓(xùn)練，隊員們身體恢復(fù)逐漸進入了狀態(tài)。

正式集訓(xùn)的前幾天，中國女排在軍訓(xùn)結(jié)束之后處于身體恢復(fù)期。隊員們的訓(xùn)練主要以恢復(fù)體能和力量為主，即使有球訓(xùn)練，主教練蔡斌也很少安排隊員跳躍扣球。經(jīng)過五天的恢復(fù)，隊員們的狀態(tài)有了明顯提升。

當(dāng)天下午，中國女排展開對抗訓(xùn)練，主教練蔡斌允許隊員可以發(fā)力扣球，但必須是在三米線后起跳的后排進攻。集訓(xùn)隊員被分成兩組，李盈瑩、王云蕗、袁心玥、高意、龔翔宇、刁琳宇、王夢潔、鄭益昕等隊員為一組，仲慧、段放、楊涵玉、王媛媛、杜清清、許曉婷、許嘉楠、王逸凡等隊員為二組。對抗訓(xùn)練采用11分制一局，助理教練于飛客串記分員。第一局，李盈瑩領(lǐng)銜的一組以11比4勝出。第二局，鄭益昕贏得最后一分幫助一組以11比9再勝。

談到國家隊的訓(xùn)練，從副攻改打接應(yīng)的鄭益昕表示：“因為國家隊二號位現(xiàn)在打得還比較平，跟我在福建隊打得不一樣，從我自己來說，我還在適應(yīng)這個節(jié)奏，包括踩點、對球的適應(yīng)，技術(shù)上肯定是希望自己能再細(xì)化一些，不管從上步、包括扣球點，我希望自己能做的更好，去更好地承擔(dān)和適應(yīng)這個位置?！?/p>

在結(jié)束對抗訓(xùn)練之后，主教練蔡斌開始進行技術(shù)細(xì)化訓(xùn)練。在散配訓(xùn)練中，蔡斌安排人在場邊拍攝李盈瑩扣球的視頻，然后從李盈瑩上步的時機、節(jié)奏，到二傳刁琳宇傳球的弧度、落點，分別進行詳細(xì)的分析講解，探討兩人之間最理想的配合方式。除了主攻，蔡斌還要求二傳給副攻、接應(yīng)等其他位置的攻手分別進行不同戰(zhàn)術(shù)的傳球，既要追求配合的穩(wěn)定性，也要追求彼此的默契程度。副攻組主要進行了拉三、短平快等戰(zhàn)術(shù)的攻傳配合練習(xí)。

奧運冠軍袁心玥坦言：“完成數(shù)量是一個目標(biāo)，我們自己對配合的質(zhì)量也有要求。當(dāng)達到自己想要的這個目標(biāo)和質(zhì)量的時候，我們肯定會高興，為了去達到這個目標(biāo)，我們會不斷溝通，這也是一個成長的過程。”

標(biāo)簽：中國女排這個目標(biāo) 訓(xùn)練基地

來源: 中國排協(xié)網(wǎng)站編輯: FN008

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