【資料圖】
1、純牛奶作為乳制品,富含優(yōu)質蛋白質和易于吸收的鈣。如果堅持每天喝牛奶,可以給身體補充非常好的牛奶蛋白,對增加體內的免疫物質,增加體內的肌肉等受體組織非常有幫助。
2、鈣的良好來源是牛奶和奶制品,所以每天喝適量的純牛奶對補充體內的鈣、預防骨質疏松、強健骨骼、穩(wěn)定情緒都有很大的幫助?!吨袊用裆攀持改稀吠扑]每日牛奶攝入量為250ml左右。
3、堅持每天喝適量的純牛奶,在補充優(yōu)質蛋白質和鈣方面的好處很明顯。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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