洗澡不僅可以去除身上的汗液和灰塵，同時(shí)也能夠讓我們得到放松。

那么大家平時(shí)都是在哪個(gè)時(shí)間段洗澡呢？

【資料圖】

可能很多朋友并沒(méi)有注意過(guò)洗澡的時(shí)間，只是覺(jué)得自己想洗就行了，并不會(huì)特意的在某個(gè)時(shí)間段去洗澡。

其實(shí)洗澡也需要選好時(shí)間。

如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段洗澡，不僅不會(huì)讓我們得到放松，還有可能會(huì)讓人覺(jué)得不舒服。

以下這4個(gè)時(shí)間段就不適合洗澡，真的不是瞎說(shuō)！大家要記住。

第1個(gè)時(shí)間段：

飽餐后不適合洗澡

在大家剛剛吃完飯的時(shí)候，最好不要馬上洗澡。

如果剛吃完飯就洗澡的話(huà)，那么也會(huì)影響到腸道的正常消化和吸收，會(huì)讓人覺(jué)得不太舒服。

在洗澡的時(shí)候，浴室的溫度會(huì)比較高，會(huì)有很多的水汽。

要是在剛吃飽飯的情況下就洗澡，那么浴室的空氣不夠流通就很有可能因?yàn)楹粑豁槙?，讓人覺(jué)得不舒服，還有可能會(huì)引起低血糖，昏倒等問(wèn)題。

除此以外，在比較饑餓的情況下，也不太適合洗澡。

因?yàn)樵陴囸I的時(shí)候，體內(nèi)的血糖水平比較低，洗澡的話(huà)也容易出現(xiàn)頭暈的問(wèn)題，會(huì)讓人覺(jué)得很不舒服。

最好選擇在吃完飯過(guò)了一兩個(gè)小時(shí)之后再洗澡，腸道消化也需要一些時(shí)間。

不然在剛飽餐之后就洗澡的話(huà)，也會(huì)讓人覺(jué)得很不舒服。

第2個(gè)時(shí)間段：

發(fā)燒的時(shí)候不能洗澡

在發(fā)燒的時(shí)候，體溫會(huì)比較高會(huì)出不少的汗，汗液都會(huì)和衣服粘連在一起，就會(huì)讓人覺(jué)得很不舒服。

所以一些朋友就會(huì)選擇在發(fā)燒出汗之后去洗澡，但這個(gè)時(shí)候其實(shí)是不能夠洗澡的。

發(fā)燒的時(shí)候本身體溫就比較高，身體也比較虛弱。

如果這個(gè)時(shí)候洗澡的話(huà)會(huì)加重大家的癥狀，會(huì)讓人覺(jué)得很不舒服，加上浴室的空氣不夠流通，所以更容易出現(xiàn)一些意外。

不僅是發(fā)燒的時(shí)候不適合洗澡，在大家出現(xiàn)一些身體外傷或者是貧血等身體不適的情況下最好也不要洗澡，這個(gè)時(shí)候身體比較虛弱，洗澡的話(huà)很容易出現(xiàn)意外。

在生病痊愈之后，如果打算洗澡的話(huà)，最好提前打開(kāi)浴室里面的暖風(fēng)，等浴室的溫度稍微升高一點(diǎn)之后再去收洗澡。

不然浴室的溫度比較低，大家又剛剛生病，這個(gè)時(shí)候就直接洗澡的話(huà)，還很容易出現(xiàn)著涼的情況，也會(huì)容易引起身體的不適。

第3個(gè)時(shí)間段：

早上剛睡醒，不能馬上洗澡

有些朋友會(huì)覺(jué)得在起床之后直接洗澡，這樣會(huì)覺(jué)得更精神一些，也省去了刷牙洗臉的時(shí)間，不過(guò)這種做法其實(shí)并不正確。

因?yàn)樵谖覀冃菹⑺X(jué)的時(shí)候，身體也是處于一個(gè)休息的狀態(tài)，皮膚的毛孔都在收縮。

如果在起床之后馬上就洗澡的話(huà)，會(huì)讓身體的毛孔突然張開(kāi)，導(dǎo)致體內(nèi)的一些熱量和能量流失，也容易出現(xiàn)著涼感冒的問(wèn)題。

除此以外，要是早上剛起床沒(méi)有吃東西就直接洗澡的話(huà)，肚子比較餓，加上浴室的空氣不夠流通，有些朋友也會(huì)出現(xiàn)低血糖的問(wèn)題，身體可能會(huì)不太舒服。

如果大家習(xí)慣在早上洗澡的話(huà)，那么最好在起床之后先做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，讓身體慢慢適應(yīng)起床的變化，等到身體已經(jīng)逐漸適應(yīng)了室外的溫度恢復(fù)活力之后再洗澡。

第4個(gè)時(shí)間段：

運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡

在剛剛進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)之后身體會(huì)出很多的汗，這個(gè)時(shí)候大家可能覺(jué)得身上有汗會(huì)不太舒服，但提醒大家這個(gè)時(shí)候也不能夠馬上洗澡。

在剛剛結(jié)束運(yùn)動(dòng)之后，身體本身就處于一個(gè)比較疲勞的狀態(tài)，體溫也比較高，如果這個(gè)時(shí)候馬上就洗澡的話(huà)，身體的熱量和能量會(huì)突然流失，加上體溫的一系列變化，容易出現(xiàn)頭暈乏力和著涼的情況。

在運(yùn)動(dòng)鍛煉之后，建議大家先做一些簡(jiǎn)單的舒緩活動(dòng)，然后身體慢慢的恢復(fù)到一個(gè)平靜的狀態(tài)，等到身體已經(jīng)適應(yīng)了室內(nèi)的溫度再洗澡。

洗澡也是要講究時(shí)間的，在錯(cuò)誤的時(shí)間段洗澡，不僅不會(huì)讓我們得到放松，反而可能會(huì)引起一些身體不適。

大家在洗澡的時(shí)候也要先注意一下自己的身體狀況，避免因?yàn)橄丛鑼?dǎo)致身體不舒服。

來(lái)源：新浪新聞

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