高溫酷暑，游泳成為消暑納涼的熱門項(xiàng)目，但同時(shí)也帶來(lái)溺水等意外發(fā)生的可能。如何來(lái)防范溺水，增強(qiáng)自救互救能力?8月14日，蘇州市市民健身中心、蘇州市冬泳協(xié)會(huì)聯(lián)合蘇州市平江實(shí)驗(yàn)學(xué)校開展“泳動(dòng)蘇城-泳動(dòng)校園”防溺水大課堂活動(dòng)。
在錦帆路游泳池，30多名學(xué)生和他們的家長(zhǎng)、老師一起，全神貫注聽(tīng)著國(guó)家游泳救生員培訓(xùn)師、考評(píng)員，全國(guó)防溺水專家高級(jí)講師周萍的講解。
周老師介紹，防溺水首先要學(xué)會(huì)游泳，但會(huì)游泳不等于就不會(huì)發(fā)生溺水。因此，游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)防腳抽筋，了解游泳環(huán)境，帶上游泳圈等救生設(shè)施，結(jié)伴游泳，有大人在邊上等是防溺水最好的辦法。
周老師還要求學(xué)生們牢記，一旦看到同伴發(fā)生溺水，首先是大聲呼救撥打110報(bào)警電話。救助要遵循四個(gè)原則：即岸上救助優(yōu)于水中救助，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，絕對(duì)不能下水救助;器材救助優(yōu)于徒手救助，尋找身邊的竹竿、樹枝，包括身上的皮帶、紅領(lǐng)巾、書包等物品來(lái)延長(zhǎng)自己的手臂，同時(shí)要降低自己的重心，確保自身安全的前提下去施救;團(tuán)隊(duì)救助優(yōu)于個(gè)人救助;先救有意識(shí)再救無(wú)意識(shí)。
自己發(fā)生了溺水該怎么辦?周老師詳細(xì)講解了對(duì)每個(gè)人都有幫助的好辦法。發(fā)生溺水后，盡量保持冷靜，不要拼命掙扎，雙手報(bào)膝團(tuán)身貼胸，這樣會(huì)浮起來(lái)。浮起來(lái)之后，立即雙手張開下壓并且抬頭深吸一口氣，使肺里充盈空氣，深吸氣慢呼氣，這樣人就能浮在水面上，等待救援。
蘇州市冬泳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)黃衛(wèi)介紹，此次活動(dòng)除了防溺水大課堂講解，還進(jìn)行了水中器財(cái)救援方式的演示，真人水中和學(xué)生互動(dòng)，心肺復(fù)蘇道俱模擬訓(xùn)練，以及岸上真人秀，救生動(dòng)作要領(lǐng)等內(nèi)容。冬協(xié)各俱樂(lè)部參加省運(yùn)會(huì)的隊(duì)員還為學(xué)生們表演幾種泳姿，提高學(xué)生們的游泳技能，在互動(dòng)交流中把防溺水的知識(shí)掌握好。
在錦帆路游泳池，30多名學(xué)生和他們的家長(zhǎng)、老師一起，全神貫注聽(tīng)著國(guó)家級(jí)游泳救生員培訓(xùn)師、考評(píng)員，全國(guó)防溺水專家高級(jí)講師周萍的講解。
周老師介紹，防溺水首先要學(xué)會(huì)游泳，但會(huì)游泳不等于就不會(huì)發(fā)生溺水。因此，游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)防腳抽筋，了解游泳環(huán)境，帶上游泳圈等救生設(shè)施，結(jié)伴游泳，有大人在邊上等是防溺水最好的辦法。
標(biāo)簽： 溺水如何自救施救 防溺水大課堂 蘇州市市民健身中心 蘇州市冬泳協(xié)會(huì) 蘇州市平江實(shí)驗(yàn)學(xué)校
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