昨日是第27個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，記者從深圳市眼科醫(yī)院獲悉，隨著時(shí)代的飛速發(fā)展和電子產(chǎn)品的普及，“小眼鏡”越來(lái)越多，兒童青少年近視呈現(xiàn)低齡化，眼科專(zhuān)家呼吁學(xué)生多“目”浴陽(yáng)光、減少近距離用眼、養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣，預(yù)防近視。
國(guó)家衛(wèi)健委于2021年公布的數(shù)據(jù)顯示，2020年我國(guó)兒童青少年總體近視率為52.7%，2019年為50.2%。市眼科醫(yī)院院長(zhǎng)張少?zèng)_介紹，受疫情影響，學(xué)生們手機(jī)電腦接觸時(shí)間增多、戶(hù)外活動(dòng)限制以及不良用眼習(xí)慣，兒童青少年近視發(fā)生率在逐年增長(zhǎng)，預(yù)防兒童青少年近視不容忽視。對(duì)于兒童預(yù)防近視，掌握“一拳、一尺、一寸”的正確握筆姿勢(shì)至關(guān)重要，張少?zèng)_建議學(xué)生看書(shū)寫(xiě)字等近距離用眼時(shí)，要注意每30至40分鐘休息10分鐘，通過(guò)遠(yuǎn)眺、閉目等方式放松眼睛。對(duì)于電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)應(yīng)與孩子約定使用時(shí)間，盡量避免讓孩子長(zhǎng)時(shí)間近距離玩手機(jī)、平板電腦等。
據(jù)悉，“目”浴陽(yáng)光可以促進(jìn)眼睛里的多巴胺釋放，抑制眼軸變長(zhǎng)，預(yù)防近視過(guò)早發(fā)生。充足的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間能有效預(yù)防近視，也能夠延緩已近視兒童近視度數(shù)的增長(zhǎng)，學(xué)生每天白天應(yīng)保證2個(gè)小時(shí)、每周14個(gè)小時(shí)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。(記者 羅莉瓊)
標(biāo)簽： 青少年總體近視率 全國(guó)愛(ài)眼日 兒童青少年近視 護(hù)眼習(xí)慣
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