春季，空氣濕度加大，低溫天氣也會(huì)時(shí)常出現(xiàn)，人體很容易受到寒濕侵襲，從而出現(xiàn)諸多不適。北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院副教授趙艷介紹，按照癥狀不同，中醫(yī)將寒濕分為五級(jí)，大家應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)狀態(tài)辨別調(diào)理。
一級(jí)寒濕多在表皮，以皮膚瘙癢、濕疹濕瘡為主要表現(xiàn)。一級(jí)寒濕相對(duì)比較好調(diào)理，注意日常飲食起居即可，平時(shí)可喝點(diǎn)海帶薏米冬瓜湯。
二級(jí)寒濕多在肌肉，以酸困累乏、腰酸乏力等為主要表現(xiàn)。想要調(diào)理二級(jí)寒濕，重點(diǎn)在于健脾。平時(shí)可適當(dāng)吃點(diǎn)山藥、小米、陳皮、芡實(shí)等具有健脾功效的食物。
三級(jí)寒濕多在骨骼，以肩周炎、腰痛、關(guān)節(jié)炎等為常見(jiàn)疾病。建議這類人下雨天里要減少外出，不慎淋雨要及時(shí)更換衣物。
四級(jí)寒濕多在臟腑，以畏寒肢冷、腹痛腹瀉等為主要表現(xiàn)。這類人可常吃山藥薏米粥作為輔助調(diào)理。取炒山藥50克，炒薏米、茯苓各30克，粳米150克，熬粥即可。
五級(jí)寒濕最為嚴(yán)重，這類人群通常免疫力低下，易患結(jié)節(jié)、囊腫、息肉等。這類人平時(shí)可堅(jiān)持喝山慈姑夏枯草飲：取山慈姑、夏枯草各100克，蜂蜜適量，一同煎煮代茶飲。
標(biāo)簽： 人體寒濕 人體寒濕分五級(jí) 濕疹濕瘡 畏寒肢冷 腹痛腹瀉
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