天氣轉(zhuǎn)涼了，由于受寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能容易發(fā)生紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律可能被擾亂，易引起腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸功能失調(diào)性疾病。市人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師劉艷迪提示，腸胃是人體吸收營養(yǎng)的核心器官，換季時(shí)注意科學(xué)養(yǎng)護(hù)腸胃很關(guān)鍵。
胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，胃部受涼后會(huì)使胃功能受損。患有慢性胃病的人和胃功能較弱的人，平常要注意胃部保暖。給胃部做好保暖措施，晚上可用熱水袋或溫?zé)豳N貼敷臍部，具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺時(shí)要蓋好被子，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。注意飲食也是呵護(hù)胃腸道最重要的環(huán)節(jié)，飲食當(dāng)有節(jié)，一般以七八分飽為宜。吃飯過程也要細(xì)嚼慢咽，一方面可以充分咀嚼，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，另一方面也可以使食物更好的被消化吸收。飲食有規(guī)律，一日三餐，食之有時(shí)，胃腸適應(yīng)了這種進(jìn)食規(guī)律。(記者 劉波)
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