門診數(shù)據(jù)顯示立秋以來抑郁癥患者日漸增多

“自古逢秋悲寂寥”“萬里悲秋常作客”……一到秋季，不少人會變得情緒低落、心生愁緒。蘇州市廣濟醫(yī)院門診數(shù)據(jù)顯示，今年立秋以來，抑郁癥患者日漸增多。

如何緩解“悲秋”情緒、抑郁癥的診斷標準是什么、哪些人群容易被抑郁癥盯上?昨天，由蘇州市廣濟醫(yī)院、蘇州日報報業(yè)集團聯(lián)合推出的“‘同心’抗疫，筑牢心理防線”公益系列講座專門針對此話題，邀請市廣濟醫(yī)院臨床心理科主任湯臻為市民進行了詳細解讀。

情緒也會“換季”

秋冬季抑郁癥患者增多

最近一段時間，50多歲的劉阿姨總是覺得胸悶、心情煩躁，動不動就發(fā)脾氣，做什么事都提不起精神，沒什么食欲，睡眠狀況也不佳，比如連著幾次做飯，她都放錯了調(diào)味料。兒子帶著她到醫(yī)院體檢，發(fā)現(xiàn)各項指標都正常。上周，她來到市廣濟醫(yī)院臨床心理科門診咨詢，醫(yī)生在為她做了抑郁相關(guān)量表測試及詳細問診后，診斷其患上了中度抑郁癥，于是為她進行了相應(yīng)的藥物治療及心理疏導(dǎo)。

“在秋冬季，很多人容易出現(xiàn)抑郁狀態(tài)是有科學(xué)依據(jù)的。”湯臻介紹，秋冬季是抑郁癥的好發(fā)季節(jié)，每年立秋后，門診抑郁癥患者便日漸增多。湯臻解釋說，這是因為秋冬季陽光照射時長減少、強度減弱，人體褪黑素分泌量相對增加，使得生物節(jié)律出現(xiàn)異常，腦部化學(xué)成分出現(xiàn)改變，影響到有著“人體快樂物質(zhì)”之稱的5-羥色胺等化學(xué)物質(zhì)的合成。與此同時，與春夏季相比，秋冬季多了幾分蕭瑟和肅殺氣氛，人們更容易觸景生情，出現(xiàn)消極等不良情緒。此外，不少人在秋冬季都減少了戶外活動，這也會增加人們出現(xiàn)抑郁的可能。

抑郁情緒不等于抑郁癥

其有著嚴格的診斷標準

“最近工作壓力好大，經(jīng)常失眠。”“和愛人吵架了，心情好煩。”“孩子出國讀書了，干什么事都覺得無趣。”……生活中，不少人都會出現(xiàn)情緒低落，一些人按照網(wǎng)上的抑郁自測量表，進行自我打分，紛紛認為自己中招了。

“情緒低落并不一定就是患上了抑郁癥，抑郁癥的診斷是有醫(yī)學(xué)標準的。這是一個復(fù)雜的診斷過程，并不能依據(jù)單純的個別癥狀或簡單的量表篩查來決定。”湯臻介紹，抑郁癥是一種常見的心理障礙，主要受生理因素、心理因素、社會因素等方面的影響，其核心癥狀主要表現(xiàn)為情緒低落、樂趣喪失、興趣減退。此外，抑郁癥的表現(xiàn)還有疲勞、睡眠質(zhì)量不高、食欲不振、大腦反應(yīng)遲鈍、自我評價過低、反復(fù)出現(xiàn)想死之念等。出現(xiàn)4條以上癥狀的人，才符合抑郁癥診斷的癥狀學(xué)標準。同時，以上癥狀需持續(xù)2周以上，才能達到抑郁癥診斷的病程標準。此外，抑郁癥的診斷還要看其是否影響到了患者的學(xué)習(xí)和生活，是否符合“嚴重程度標準”。

抑郁癥發(fā)病率逐年上升

謹防其盯上老人、孩子

今年讀高二的小楊近半年來經(jīng)常坐立不安，上課注意力不集中，出現(xiàn)厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)成績顯著下降。平時在家，他總是沉迷游戲，不愛與人交流，常常因為小事就和父母發(fā)脾氣。經(jīng)市廣濟醫(yī)院醫(yī)生診斷，小楊出現(xiàn)了抑郁癥傾向。經(jīng)過2個多月的藥物治療及心理疏導(dǎo)，小楊的情緒得到了明顯改善。目前，他正在接受鞏固期治療，學(xué)習(xí)成績也進步了不少。

湯臻介紹，隨著社會經(jīng)濟發(fā)展和人們生活環(huán)境的變化，抑郁癥的發(fā)病率有著逐年上升的趨勢。根據(jù)最新的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，目前我國抑郁癥的發(fā)病率為3.5%，全國有幾千萬名抑郁癥患者。其中，女性的發(fā)病率是男性的2倍。而近幾年，抑郁癥更是有著年輕化的趨勢。據(jù)統(tǒng)計，約四分之一的青少年存在抑郁情緒，一些青少年甚至出現(xiàn)了自我傷害行為。除了為這些患者提供積極有效的治療之外，湯臻認為，如何預(yù)防、及時發(fā)現(xiàn)青少年患上抑郁癥也至關(guān)重要。為此，她建議家長平時不能只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀況，也要關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，多與孩子交流，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)長時間無法自我排解的負面情緒時，一定要及時到醫(yī)院就診。

“除了青少年群體，在老年人群體中，抑郁也是一個常見的問題。”湯臻表示，老年人是心理疾病的易感人群，但是大部分老年人往往更關(guān)注自己的身體健康狀況，心理健康問題常常被忽視。她表示，社會地位、經(jīng)濟地位、身體健康的喪失，孩子成家、親友離世導(dǎo)致的親密關(guān)系的喪失，都會給老年人帶來無助感。同時隨著年齡的增大，不少老年人或多或少地會想到死亡問題，這些都是導(dǎo)致老年人出現(xiàn)抑郁的原因。

得了抑郁癥不要慌

輕度患者可自我調(diào)節(jié)

目前，臨床上針對抑郁癥主要有藥物治療、心理治療、物理治療3大療法。而對于一些有輕度抑郁情緒的市民，湯臻建議可以通過跑步、快走等有氧運動方式來自我調(diào)節(jié)，以促進多巴胺的分泌，緩解抑郁情緒。通常，運動的頻率為每周四次以上，每次40-50分鐘。此外，市民在平衡工作、學(xué)習(xí)、家庭之余，也不要忽視個人生活，多培養(yǎng)一些有益的興趣愛好，當(dāng)心情不好的時候，可以通過這些愛好來自我釋放、自我解壓。(記者 李靜 實習(xí)生 梅杰)

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