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慎用節(jié)食減肥小心貧血“找上門

時間：2019-09-18 10:20:12

日常生活中，不少人年紀輕輕卻總是嘴唇發(fā)白、容易疲勞、頭暈耳鳴等，總給人一種氣色不好的感覺。當遇到這些情況，小心可能是貧血“找上門”了。

光阿膠就吃過5個牌子

咋就不見好呢

記者采訪到市民李小姐，李小姐看起來身材粗壯，但實際上深受貧血困擾，總是有一種無力感。原來，她在幾年前曾一度節(jié)食減肥，導(dǎo)致出現(xiàn)了貧血的癥狀，生育之后大姨媽量多、工作壓力大，加之沒有注意按時服藥，輕度貧血又演變成了中度，經(jīng)常頭暈眼花，尤其是來大姨媽的時候，不僅量大還特別容易暴躁。

李小姐可以說是一位“資深”貧血者，5年來反反復(fù)復(fù)，為貧血傷透了腦筋。“像阿膠、枸杞、紅湯、豬肝這類食補的，我也吃過很多，光阿膠我就起碼吃過5個牌子，可就是不見好。”李小姐說道。

對于李小姐的情況，記者在市立醫(yī)院本部采訪到血液科蔡偉波主任醫(yī)師，他表示，頭暈、心悸、胸悶、臉色蒼白都是貧血的臨床表現(xiàn)。像李小姐這樣反復(fù)的情況，可能是沒有治到根本。對于阿膠、枸杞、紅棗等食補，蔡偉波則認為療效并不明顯，主要還是因人而異，最好根據(jù)病情需要，不要盲目進補，并不像常說的“吃啥補啥”。

患上缺鐵性貧血

那可能是你營養(yǎng)不足

那么，貧血到底是怎么回事呢?蔡偉波告訴記者，造成貧血的原因有很多。造血干細胞分化發(fā)育成紅細胞的過程中，由于造血干細胞的缺陷、造血原料的不足、造血障礙等都會導(dǎo)致紅細胞生產(chǎn)出現(xiàn)問題，多發(fā)于血液系統(tǒng)疾病、免疫性疾病以及一些慢性疾病等，長期貧血還會造成心臟擴大，某些器官功能減退等情況。

一般情況下，要查看是否貧血，還是要以紅細胞和血紅蛋白是否減少為主要指標。蔡偉波表示，通常醫(yī)生會根據(jù)貧血的程度、貧血發(fā)生的快慢、貧血發(fā)生的機制、細胞大小來確定是哪種貧血類型，對癥下藥。其中最常見的分類方法則是按細胞大小分類，因為一旦貧血，紅細胞則會表現(xiàn)為大小的不同。

像最常聽說的缺鐵性貧血，則是因為造血原料不足造成的，也就是大家常說的營養(yǎng)不足，很多人因為愛美經(jīng)常絕食或者偏食，這就會導(dǎo)致造血必須的原料鐵、葉酸、維生素B12的缺乏，如果這些造血原料不足，紅細胞也就不會生產(chǎn)出來了。同時，一些自身免疫性和遺傳性的疾病也會導(dǎo)致紅細胞被破壞，引起貧血。

貧血也能預(yù)防?

這些情況要注意

對于是否能預(yù)防貧血的發(fā)生，蔡偉波表示，造血原料不足(營養(yǎng)不足)造成的貧血是完全可以預(yù)防的。其中最需要關(guān)注的人群是孕齡婦女，也就是生育年齡的女性，90%的鐵元素缺乏都發(fā)生在這類人群。長期月經(jīng)量過多、月經(jīng)提前、妊娠反應(yīng)、偏食等都會造成鐵元素的丟失。這時就可以通過動物中的紅色鐵元素來補充，即紅肉、肝臟等，比如豬肉、牛肉、豬肝。也可以通過富含鐵元素的蔬菜進行補充，但相比來說，紅肉中的鐵元素含量要高達10%—20%。

但對于其他貧血情況，蔡偉波提醒大家不妨前往醫(yī)院檢驗下血常規(guī)。因為除造血原料不足(營養(yǎng)不足)外，還有很多由于復(fù)雜原因造成的貧血，所以一定要前往正規(guī)醫(yī)院對癥下藥，診斷貧血的原因。(陸八月)

標簽：貧血節(jié)食減肥

來源: 城市商報編輯: FN008

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