9月7日,是二十四節(jié)氣之一的“白露”。此時,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,清晨時分水汽凝結(jié),在地面和葉子上形成露珠,故名“白露”。白露已至,入秋還會遠(yuǎn)嗎?今年會不會出現(xiàn)“秋老虎”?秋季養(yǎng)生你準(zhǔn)備好了嗎?來聽聽專家們怎么說。
【本周仍有30℃以上高溫 夏季氣候成績單出爐“溫高雨多”】
俗話說“白露秋風(fēng)夜,一夜涼一夜”,“白露”往往被看作是悶熱轉(zhuǎn)向涼爽的重要轉(zhuǎn)折點。但是據(jù)江蘇省氣象臺預(yù)測,本周,江蘇大部分地區(qū)氣溫仍然普遍維持在30攝氏度以上,真正“入秋”還要再等一等。
江蘇省氣象臺首席預(yù)報員劉梅說:“本周氣溫還是相對比較高,像9月7日到9日的時候,我們?nèi)〈蟛糠值貐^(qū)的最高氣溫仍然在30攝氏度到34攝氏度這個范圍里面。9月10日之后溫度會略有下降,但是距達(dá)到秋季連續(xù)五天平均22攝氏度以下的這個標(biāo)準(zhǔn),基本上目前來看,還相對比較難一些。所以離真正的秋天氣溫上來看,還沒有達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。”
隨著“白露”的到來,江蘇2020年夏季氣候成績單也正式出爐了。據(jù)江蘇省氣候中心統(tǒng)計分析,今年6到8月,全省總體氣候特征表現(xiàn)為“溫高雨多”。
江蘇省氣候中心高級工程師肖卉說:“今年夏季江蘇總體的降水量已經(jīng)達(dá)到了1961年以來的第二高值,僅次于1991年。全省平均降雨量是813.7毫米,比常年同期是要偏多5.7成的。氣溫方面有比較大的波動,6月氣溫比較偏高。但是在7月,它創(chuàng)造了一個異常偏低的情況,達(dá)到了1961年以來的第二低的低值。今年的高溫是略微推遲了,所以導(dǎo)致8月份的高溫比常年要多一些。今年的8月的平均氣溫,也是較常年異常偏高的。”
專家表示,9月22號是南京常年平均入秋日,因此今年高溫天氣"余額已不足","秋老虎"影響也有限。
【白露時節(jié)飲茶、吃龍眼 秋季養(yǎng)生“身不露”“防秋燥”】
白露時節(jié),各地都有哪些習(xí)俗呢?在南京,至今仍保留著飲“白露茶”的習(xí)慣;在浙江溫州,在白露當(dāng)天民間流行吃“十全白”,選出十種名字中帶白字的草藥和食材,與白毛烏骨雞一起燉著吃;而在福建福州一帶,則有“白露”吃龍眼的習(xí)俗。醫(yī)生表示,進(jìn)入“白露”之后,天干物燥,“防秋燥”是養(yǎng)生的關(guān)鍵。
江蘇省名中醫(yī)、泰州市中醫(yī)院主任中醫(yī)師全亞萍說:“這個季節(jié)我們要少吃辛辣刺激性的食物,像百合、荸薺、藕汁,用沙參、麥冬、百合等去跟鴨子一起燉,可以來幫助我們來養(yǎng)陰潤燥。”
由于晝夜溫差大,民間有“白露不露身”的說法。醫(yī)生提醒市民,外出穿著不宜過于清涼,以免著涼。此外,白露過后,夜就變得更長了,大家盡量要做到早睡早起,睡前可以適當(dāng)泡腳,祛濕排寒,提高睡眠質(zhì)量;同時注意加強(qiáng)身體鍛煉,運(yùn)動中及時補(bǔ)充水分。(黎明 王從)