1、總之，對于高尿酸的病人來說、應(yīng)該盡量減少酸奶的食用、在食用之前要仔細(xì)看酸奶當(dāng)中的成分，一定不能飲用糖分含量過高的酸奶，如果要食用酸奶，也要選擇希臘酸奶這一類沒有糖分的酸奶。
【資料圖】
2、避免高鹽飲食： 長期高鹽飲食會增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響尿酸排出體外，所以患者應(yīng)避免食用臘腸、咸魚、泡菜等含鹽量較高的食物。尿酸偏高的患者可適量增加飲水量，增加排尿次數(shù)，以促進(jìn)尿酸的排出。
3、尿酸高的患者應(yīng)該注意以下幾個方面：攝入足夠的碳水化合物和脂肪，如對心腎有不利的影響，應(yīng)該多飲水。烹調(diào)的方法多用燴，煮，蒸，汆等，少用煎炸熬的方法，食物應(yīng)盡量易消化。
4、尿酸高的患者不能吃高嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、肝臟、腎、腦之類。動物內(nèi)臟的嘌呤含量基本上是最高的，因此要嚴(yán)格控制，另外不能食用濃肉湯、雞湯、骨頭湯、午餐肉、沙丁魚、魚子等。
牛奶蛋類 多數(shù)牛奶、蛋類嘌呤含量都很低。甚至還有研究表明，多喝低脂乳制品還有利于預(yù)防痛風(fēng)。根莖類蔬菜 以土豆、芋頭、甘薯、蘿卜、胡蘿卜等為代表。
尿酸高吃什么最好最降得快 高鉀食物：香蕉，西蘭花，芹菜，橘子，橘子等 鉀不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)有大量尿酸時，鉀會自動調(diào)節(jié)，中和尿酸并促進(jìn)尿酸排泄。
主食：米、麥、面類制品、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。肉蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬、鴨、雞、鵝等。
尿酸高患者適宜多吃蔬菜，因?yàn)榻^大多數(shù)的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最適合尿酸高患者吃的，芹菜中含有胡蘿卜素、維生素B維生素B維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。其中能有效防止尿酸蓄積的是鉀。
1、保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。
2、尿酸高的患者應(yīng)該注意以下幾個方面：攝入足夠的碳水化合物和脂肪，如對心腎有不利的影響，應(yīng)該多飲水。烹調(diào)的方法多用燴，煮，蒸，汆等，少用煎炸熬的方法，食物應(yīng)盡量易消化。
3、除上述動物性飲食和植物性飲食外，尿酸高的`患者還需要做到不喝濃茶和酒，這兩者也可能會誘發(fā)尿酸升高。同時要注意果糖的攝入量，尤其要避免喝含糖飲料，因?yàn)槠咸烟腔蚬堑倪^多攝入，也會引起尿酸升高。
避免高鹽飲食： 長期高鹽飲食會增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響尿酸排出體外，所以患者應(yīng)避免食用臘腸、咸魚、泡菜等含鹽量較高的食物。尿酸偏高的患者可適量增加飲水量，增加排尿次數(shù)，以促進(jìn)尿酸的排出。
尿酸偏高的人飲食上要注意避免吃嘌呤含量偏高的食物，可選擇適當(dāng)多吃促進(jìn)人體代謝的食物，做好飲食上的護(hù)理工作，有助于使尿酸水平得到改善。
尿酸高的患者不能吃高嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、肝臟、腎、腦之類。動物內(nèi)臟的嘌呤含量基本上是最高的，因此要嚴(yán)格控制，另外不能食用濃肉湯、雞湯、骨頭湯、午餐肉、沙丁魚、魚子等。
尿酸高的患者應(yīng)該注意以下幾個方面：攝入足夠的碳水化合物和脂肪，如對心腎有不利的影響，應(yīng)該多飲水。烹調(diào)的方法多用燴，煮，蒸，汆等，少用煎炸熬的方法，食物應(yīng)盡量易消化。
以上就是小編對尿酸高要注意什么飲食的相關(guān)信息分享，希望能對大家有所幫助。
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