第一次做媽媽，很多女性不知道該用什么姿勢喂奶，累得腰酸背痛。哺乳是否也有最佳姿勢，既能讓媽媽輕松喂奶，又能讓寶寶順暢吸到母乳?

媽媽喂奶姿勢很多，比如坐位、側(cè)臥位、臥位等。其中，以坐位最佳。每次哺乳前，媽媽應(yīng)洗凈雙手，然后坐在椅子、沙發(fā)或床上，高度以媽媽雙腳正好著地，或雙腳能踩踏在小板凳上為宜，全身放松，媽媽用手臂環(huán)抱寶寶，使寶寶身體成一條直線，新生兒則需要同時托著他的臀部。媽媽要讓寶寶面向自己，其下頜貼著媽媽的乳房，鼻頭對著媽媽的乳頭，盡量保證寶寶的嘴張得很大，能將乳頭及大部分乳暈含在嘴中，下唇向外翻，嘴上方的乳暈比下方多。另外，媽媽可采取抱球式喂奶。用手環(huán)抱寶寶的頭，讓其躺在墊高的枕頭或哺乳枕上，媽媽從側(cè)后方喂孩子。這種姿勢最適合喂養(yǎng)雙胞胎，可以同時喂兩個孩子。

嬰兒慢而深地吸吮，能聽到吞咽聲，表明含接乳房姿勢正確，吸吮有效。哺乳過程中，需要注意母嬰互動交流。

對于剖腹產(chǎn)的媽媽，為了避免手術(shù)刀口疼痛，可采取側(cè)臥位喂寶寶，讓寶寶與媽媽的身體緊貼，下頜貼著乳房，鼻尖對著媽媽的乳頭，寶寶枕著媽媽的手臂;媽媽也可以將手臂放在寶寶身邊，托著他，這樣媽媽和寶寶都舒適。

對于大一點的孩子，可采用騎馬式喂奶，即孩子雙腿分開，騎在媽媽腿上，與媽媽面對面吃奶?？偠灾?，無論何種姿勢，喂奶原則都以媽媽和寶寶舒適為上。