集中考試項目考試辦法（電子測試適用）

一、中長跑（男1000米、女800米）

1.場地器材：400米標(biāo)準(zhǔn)環(huán)形塑膠跑道，考前丈量準(zhǔn)確。跑道上標(biāo)有明顯的起、終點線。準(zhǔn)考證（或IC卡）、掃碼槍(或讀卡器)、專用背心、中長跑計時專用設(shè)備、筆記本電腦等。

2.考試辦法：考生將準(zhǔn)考證（或IC卡）交裁判員檢錄并穿上專用背心站在起跑線，用站立式起跑。當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號，考生起跑并按規(guī)定跑向終點線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績作零分，到達終點后測試成績將在準(zhǔn)考證及中心計算機上自動生成?？忌鷾y試完畢將專用背心交還給裁判員，系統(tǒng)自動打印成績單，持準(zhǔn)考證（或IC卡）離開測試區(qū)域。每人最多可測試2次，記錄其中最好的一次有效成績。

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二、50米跑

1.場地器材：100米以上的直形塑膠跑道，考前丈量準(zhǔn)確。跑道上須標(biāo)有明顯的起、終點線。準(zhǔn)考證（或IC卡）、掃碼槍(或讀卡器)、短跑電計時專用設(shè)備、筆記本電腦等。

2.考試辦法：考生將準(zhǔn)考證（IC卡）交裁判員檢錄并站在起跑線，起跑姿勢為站立式。當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號，考生起跑并按規(guī)定跑向終點線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績作零分，到達終點后測試成績將在中心計算機上自動生成?？忌鷾y試完畢系統(tǒng)自動打印成績單，持準(zhǔn)考證（或IC卡）離開測試區(qū)域。每人最多可測試2次，記錄其中最好的一次有效成績。

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三、立定跳遠

1.場地器材：專用測試墊、儀器、準(zhǔn)考證（或IC卡）、掃碼槍(或讀卡器)等。

2.考試辦法：裁判員掃描考生準(zhǔn)考證（或刷考生IC卡），儀器正確顯示考生的姓名、考號等信息后開始測試?？忌趯Ｓ脺y試墊起跳線后兩腳自然分開站立，語音提示后原地兩腳同時起跳，不得墊步和小跳，動作完成后向跳躍前方任一側(cè)走出測試墊。系統(tǒng)會自動測量判定跳遠距離并記錄成績，并識別起跳踩線等犯規(guī)動作，有語音或警鳴提示犯規(guī)，如起跳犯規(guī)自動識別該次跳躍成績無效?？忌鷾y試完畢，系統(tǒng)自動打印成績單，持準(zhǔn)考證（或IC卡）離開測試區(qū)域。每人最多可測試3次，記錄其中最好的一次有效成績。

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四、跳繩（60秒）

1.場地器材：干凈、平整的場地、短繩、測試儀器、準(zhǔn)考證（或IC卡）、掃碼槍(或讀卡器)等。

2.考試辦法：裁判員掃描考生準(zhǔn)考證（或刷考生IC卡），儀器正確顯示考生的姓名、考號等信息?？忌驹谥付▍^(qū)域聽到語音提示后開始跳繩（跳繩自帶，但不可使用直徑小于5mm的鋼絲繩，不可使用透明繩），可用單（雙）腳向上跳，同時雙手向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)并同時起跳一次算一次，儀器自動計數(shù)，拌腳不計數(shù)，不能跳出指定區(qū)域，雙飛、三飛都按一次計數(shù)。60秒后儀器自動停止計時并記錄成績?？忌鷾y試完畢，系統(tǒng)自動打印成績單，持準(zhǔn)考證（或IC卡）離開測試區(qū)域。每人最多可測試2次，記錄其中最好的一次有效成績。

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五、擲實心球（2千克）

1.場地器材：4米寬、20米長的平地一塊，質(zhì)量2千克實心球、專用測試儀器、準(zhǔn)考證（或IC卡）、掃碼槍(或讀卡器)等。

2.考試辦法：裁判員掃描考生準(zhǔn)考證（或刷考生IC卡），儀器正確顯示考生的姓名、考號等信息后開始測試。考生在投擲線后身體正對投擲方向兩腳前后或左右開立，雙手持球在頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手后后腳才可向前邁出一步，但不得踩線或超線。儀器能自動測量判定投擲距離并識別起擲踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動作，有語音或警鳴提示犯規(guī)?？忌鷾y試完畢，系統(tǒng)自動打印成績單，持準(zhǔn)考證（或IC卡）離開測試區(qū)域。每人最多可測試3次，記錄其中最好的一次有效成績。

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六、籃球運球投籃

1.場地器材：標(biāo)準(zhǔn)籃球場半個（15*14米），橡膠籃球、專用測試儀器、準(zhǔn)考證（或IC卡）、掃碼槍(或讀卡器)等?；@圈與地面平行，離地面高度3.05米，并懸掛籃網(wǎng)。以中線與邊線的相交點為圓心（0.8米為半徑）作弧，成1/4圓作為運球的起點區(qū)，另一對應(yīng)點作為折返點。（測試場地見圖示）

2.考試辦法：考生從起點開始運球至籃下投籃（投中），接籃板球后運球至另一側(cè)腳踏標(biāo)志后做同樣動作返回到起點。考生在運球投籃過程中不得走步或二次運球，裁判發(fā)現(xiàn)考生出現(xiàn)上述情況必須鳴哨示意，考生必須從就近的標(biāo)志線或端線重新開始運球，此過程秒表不停。運球投籃過程中，投籃動作不限，投籃必須投中方能繼續(xù)。在考試過程中，當(dāng)裁判的秒表顯示考試者不能得分時，裁判應(yīng)鳴哨停止考試。每人最多可測試2次，記錄其中最好的一次有效成績。

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七、引體向上（男生）

1.場地器材：高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準(zhǔn)），單杠下須有墊子或沙坑。

2.考試辦法：雙手正握杠直臂懸垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。接著重復(fù)到開始姿勢后繼續(xù)引體，按此方式反復(fù)進行。每人最多可測試2次，記錄引體次數(shù)。測試中裁判應(yīng)明確宣報測試學(xué)生引體的有效累計次數(shù)，記錄其中最好的一次有效成績。

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八、仰臥起坐（女生，60秒）

1.場地器材：體操墊子或?qū)Ｓ脺y試墊若干塊，鋪放平坦。秒表等。

2.考試辦法：仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿屈成90度，兩手指交叉貼于腦后。另一人壓住兩踝關(guān)節(jié)處（不得使加任何外力幫助）。起坐時，收腹抬上體前屈，以兩肘觸及或超過兩膝為完成一次。繼續(xù)仰臥至兩肩觸墊，接著做下一次動作。記取一分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。測試時裁判應(yīng)宣報考生有效完成的累計次數(shù)。一經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)范的動作該次不計。每人最多可測試2次，記錄其中最好的一次有效成績。

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九、足球運球

1.場地器材：平整場地或足球場，表面為天然或人工草坪（不能為光滑的硬地）。測試區(qū)域長30米，寬6米，場地四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線。起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)志桿與兩側(cè)邊線相距3米。標(biāo)志桿高不低于1.2米，考試用球的規(guī)格為5號足球（其重量為396-453g，周長為680-710mm），球內(nèi)氣壓符合足球競賽規(guī)則要求。

2.考試辦法:考生站在起點線后準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生運球向前，依次繞桿；球通過最后一個標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，再運球通過終點線；人與球均越過終點線后，計時停止。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后1位（0.1秒），小數(shù)點后第2位數(shù)非“0”時進1?？荚嚪敢?guī)時，當(dāng)次成績無效。犯規(guī)行為包括：未從指定區(qū)域出發(fā)；出發(fā)時搶跑；手球；漏繞標(biāo)志桿；碰倒標(biāo)志桿；球過最后一個標(biāo)志桿后，到達終點前，腳未觸球；未按要求完成全程路線；測試期間，人或球出測試區(qū)域等。每人最多可測試2次，記錄其中最好的一次有效成績。

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標(biāo)簽： 場地器材 測試儀器 到達終點